Diploma E

Met startsprong borstcrawl te water gaan, gevolgd door 400m zwemmen:

50m borstcrawl, 50m rugcrawl, 50m samengestelde rugslag en 250m schoolslag.

Keerpunten volgens FINA-reglementen.

Met hurksprong te water gaan, aanzwemmen, gevolgd door het opduiken van een Pop in +/- 2 m diep water.

Met hurksprong te water gaan en iemand over een afstand van 15m in okselgreep vervoeren.

Met kopsprong te water gaan en 12m onderwater zwemmen.

Een startsprong schoolslag van het startblok volgens FINA-reglementen.

15m polocrawl zwemmen met een (junior)bal onmiddellijk gevolgd door  met een  hand oppakken(draaimethode) en werpen over een afstand van 5m voor dames en 7m voor de heren.

No events
Adress: Simulated Text 5863. Aruba. Phone: (685) 256975 - Fax: (685) 256975.
Made By Patrick Groters.
©2014 Aruba Swimming.